Shinanjo Dental Clinic Blog

2017年6月 1日 木曜日

口内炎に効くビタミン★

こんにちは!\(^o^)/
新安城歯科の受付&管理栄養士の野々山です。
6月から私もブログを担当させていただくことになりました。
食べることが大好きなので、食に関することを中心に書いていきたいと思います。
これからよろしくお願いします!
 


最近私はいちご狩りに行きました。
時期が終わりの方なのでどうかな・・・と思ったのですが、とても甘くて美味しかったです!
また来年も行きたいと思います☆


さて、今回のテーマは『口内炎に効くビタミン』です★
いま私はちょうど口内炎ができてしまって、早く治らないかなぁというところです。
みなさんも口内炎で苦労した経験があるのではないでしょうか?



口内炎にはビタミンB2とビタミンB6が良いです。
ビタミンB2は皮膚や粘膜を守ってくれます。
レバーや海藻、サバなどの青魚などに多く含まれます。
ビタミンB6は皮膚や粘膜の健康を維持してくれます。
ニンニクやバナナ、ささ身などに多く含まれます。
しっかり栄養をとって口内炎を治しましょう✨


以上、新安城歯科 受付&管理栄養士の野々山でした☆

 


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