Shinanjo Dental Clinic Blog
2018年5月24日 木曜日
歯を丈夫にする食べ物について★
こんにちは！
だんだん暑くなってきましたね・・・！
私は先日、福井県の恐竜博物館へ行ってきました！
当時、恐竜が食べていたものなど展示されていて、とても興味深かったです！！
さて、今回のテーマは『歯を丈夫にする食べ物』についてです！
みなさんはどんなものが思い浮かびましたか？
項目ごとにまとめてご紹介します♪
☆象牙質の土台をつくる『ビタミンＣ』
→さつまいも・ほうれん草・みかん など
☆エナメル質の土台をつくる『ビタミンＡ』
→にんじん・レバー・豚肉 など
☆歯をつくる基礎の『たんぱく質』
→肉類・魚類・豆腐など
☆石灰化の調節をする『ビタミンＤ』
→卵黄・バター など
☆石灰化の材料となる『カルシウム』『リン』
→カルシウム・・・しらす・ひじき など
リン・・・米・卵・牛肉 など
みなさんも参考にしてみてください♪
以上、野々山でした！(*´∀｀)
